Trong cuộc sống hiện đại ngày này, nguy cơ rối loạn tiêu hóa ngày càng cao. Rối loạn tiêu hóa thường xảy ra khi hệ tiêu hóa hoạt động quá tải do chế độ ăn không hợp lý, lúc ăn quá no, lúc lại quá đói, hoặc cũng có thể là do thực phẩm không an toàn. Khi bị rối loạn tiêu hóa có nên uống nước cam không?
Khi bị rối loạn tiêu hóa có nên uống nước cam không?
Nước cam được coi là một loại nước giải khát có giá trị dinh dưỡng khá cao, trong nước cam có chứa caroten, vitamin C, vitamin B1, vitamin B9, tinh bột, kali, canxi, magie, crom, phospho, sắt… và nhiều chất chống oxy hóa khác, có nhiều tác dụng cho sức khỏe và đặc biệt là đối với hệ tiêu hóa.
Loại nước uống này không chỉ chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể mà nó còn có nhiều công dụng với đường tiêu hóa:
- Nước cam có tác dụng trị táo bón, có ích cho hệ vi khuẩn đường ruột và cả hệ miễn dịch, cung cấp chất điện giải khi cơ thể bị mất nước và điện giải do tiêu chảy.
- Giảm chứng ợ hơi, đầy bụng.
- Không chỉ vậy nước cam còn có tác dụng tốt đối với bệnh tim mạch, huyết áp và tăng cường thể lực.
Tuy nhiên, không nên lạm dụng, uống nước cam quá nhiều, bởi trong nước cam có vitamin C và acid sẽ gây cồn ruột, viêm, đau dạ dày …
Nên uống nước cam sau bữa ăn khoảng 1- 2h để cơ thể hấp thu tốt nhất.
Gọi tới tổng đài 18001506 để được tư vấn miễn phí về rối loạn tiêu hóa nên kiêng ăn gì.
