Rối loạn tiêu hóa có nên uống sữa?

Trong cuộc sống hiện đại ngày này, nguy cơ rối loạn tiêu hóa ngày càng cao. Rối loạn tiêu hóa thường xảy ra khi hệ tiêu hóa hoạt động quá tải do chế độ ăn không hợp lý, lúc ăn quá no, lúc lại quá đói, hoặc cũng có thể là do thực phẩm không an toàn. Khi bị rối loạn tiêu hóa có nên uống sữa không?

Rối loạn tiêu hóa có nên uống sữa không?

Khi bị rối loạn tiêu hóa, bạn nên hạn chế uống sữa, bởi mặc dù trong sữa có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: các chất khoáng, Canxi, Sắt, Phospho, chất béo, vitamin, acid amin, enzym… nhưng khi bị rối loạn tiêu hóa, hệ tiêu hóa hoạt động không được tốt, việc hấp thu các chất dinh dưỡng trong sữa trở nên khó khăn và không cần thiết. Uống sữa khi bị rối loạn tiêu hóa có thể làm cho tình trạng rối loạn thêm trầm trọng, tăng nguy cơ bị đau bụng, chướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy…

Mặt khác, hầu hết dân số Việt Nam không dung nạp được đường lactose trong sữa khi đã trưởng thành, vì thế sau khi uống sữa sẽ bị đầy chướng bụng, nôn, tiêu chảy làm cho tình trạng rối loạn tiêu hóa trở nên trầm trọng hơn.

Có nhiếu thức uống tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cảm giác khó chịu, đầy hơi… khi bị rối loạn tiêu hóa như: nước cam, nước cà rốt, nước dừa… được giới thiệu cụ thể ở bài rối loạn tiêu hóa nên uống thức uống gì.

Gọi tới tổng đài 18001506 để được tư vấn miễn phí về rối loạn tiêu hóa nên kiêng ăn gì.

Chia sẻ0