Hội chứng ruột kích thích – Đại tràng co thắt nên ăn gì, kiêng gì?

Hội chứng ruột kích thích hay còn gọi là hội chứng kích thích đường ruột ảnh hưởng rất nhiều bởi chế độ dinh dưỡng cũng như thói quen ăn uống của người bệnh. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn các loại thực phẩm, món ăn, thức uống người bệnh ruột kích thích nên ăn và nên kiêng góp phần hỗ trợ điều trị và kiểm soát bệnh tốt nhất.

1. Vai trò của chế độ dinh dưỡng hợp lý đối với bệnh nhân Hội chứng ruột kích thích – đại tràng co thắt

Việc lên danh sách và điều chỉnh thực đơn hợp lý cho bệnh nhân góp phần đến 40% tỷ lệ điều trị thành công hội chứng ruột kích thích – đại tràng co thắt.

Ăn uống không hợp lý sẽ làm xuất hiện trở lại các triệu chứng bệnh. Nhưng kiêng khem quá mức như chỉ ăn cơm với thịt nạc, ăn ít rau vì sợ phân sống, đi ngoài… sẽ làm cơ thể thiếu dinh dưỡng, sức đề kháng kém càng làm bệnh dễ tái phát hơn. Vì thế người bệnh ăn uống hợp lý để đảm bảo dinh dưỡng và hạn chế các rối loạn tiêu hóa.

2. Bệnh nhân ruột kích thích – đại tràng co thắt nên ăn gì?

Mắc hội chứng ruột kích thích dẫn đến bệnh nhân có thể xảy ra rối loạn tiêu hóa, tuy nhiên biểu hiện trên từng người lại khác nhau. Có người mắc phải chứng táo bón, có người thường xuyên bị tiêu chảy, một số người khác lại đan xen giữa 2 biểu hiện này. Vì thế, chế độ ăn cũng được khuyến cáo khác nhau với từng đối tượng bệnh nhân.

Táo bón: Nếu phát hiện bị chứng táo bón, nên ăn nhiều những thức ăn giàu chất xơ dễ tiêu như khoai lang, rau xanh, gạo lứt….Cần lưu ý, chất xơ với cơ chế làm tăng khối lượng phân, làm quá trình đi đại tiện trơn tru hơn, nhưng không phải cứ ăn nhiều chất xơ là tốt và không phải chất xơ nào cũng tốt. Ăn chất xơ khó tiêu, không tan hoặc ăn quá nhiều chất xơ một lúc sẽ làm ruột vốn dĩ đã yếu lại phải hoạt động nhiều hơn để tiêu hóa.

khoai-lang-la-chat-xo-de-tieu-hoa

Khoai lang là chất xơ dễ tiêu hóa

 

Tiêu chảy: Người bệnh đại tràng co thắt nếu kèm theo tiêu chảy lâu ngày được khuyên nên ăn nhiều thịt nạc, bột gạo, khoai tây, một số loại trái cây như chuối, cam, xoài, hồng xiêm để dễ tiêu hóa cũng như cung cấp được vitamin, chất dinh dưỡng cần thiết.

Cả 2 trường hợp đều cần bổ sung đầy đủ nước, đặc biệt là người có tiêu chảy. Trong lúc ăn, người bệnh nên ăn chậm, nhai kỹ để không khí bên ngoài không bị nuốt quá nhiều vào bụng gây ra các biểu hiện chướng hơi, đầy bụng cho người bệnh.

3. Bệnh nhân ruột kích thích – đại tràng co thắt nên kiêng ăn gì?

Cùng với căng thẳng, stress, yếu tố về di truyền, cơ địa thì thức ăn không phù hợp là một trong những nguyên nhân co thắt đại tràng, yếu tố nguy cơ gây ra hội chứng ruột kích thích cao. Những thực phẩm như vậy người bệnh nên kiêng để phòng ngừa và kiểm soát bệnh tốt hơn. Bao gồm:

  • Các chất kích thích như rượu, bia, cafe, thuốc lá: kiêng tuyệt đối (kể cả sau khi bệnh ổn cũng không sử dụng lại) vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự vận động, bài tiết của ruột.
  • Các thực phẩm mang tính hàn. Kiêng và hạn chế các thực phẩm này, song có thể sử dụng mức vừa phải: các thực phẩm tanh (trứng, cá biển), đồ sống chưa nấu chín có nguy cơ nhiễm khuẩn (mắm tôm, rau sống, gỏi cá, nem chua, tiết canh), thực phẩm có gia vị chua cay (ớt, chanh).
  • Thực phẩm sinh hơi (bắp cải, khoai sắn và tinh bột tinh chế như bánh mỳ, bánh kẹo ngọt), đặc biệt khi bệnh nhân bị trướng bụng, khó chịu bụng thường xuyên

 

tranh-cac-chat-kich-thich-de-kiem-soat-dai-trang-co-that

Nói không với các chất kích thích để kiểm soát đại tràng co thắt.

 

Cần xây dựng thói quen tốt khi ăn: Không ăn quá no trong một bữa mà thay vào đó chia thành nhiều bữa. Ăn chậm, nhai kỹ, không vừa ăn vừa nói. Không nằm nghỉ luôn ngay sau khi ăn.

4. Kết hợp các yếu tố để nâng cao hiệu quả điều trị và ngăn chặn tái phát

Bên cạnh xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý gồm các loại thực phẩm, món ăn, đồ uống nên ăn và nên kiêng; để nâng cao hiệu quả điều trị và ngăn chặn tái phát bệnh nhân nên kết hợp các yếu tố:

  • Tập luyện: Thực hiện các bài tập vùng bụng, massage đều đặn sẽ giúp điều hòa nhu động ruột, khiến cho toàn bộ lượng phân trên khung đại tràng dồn về trực tràng và được tống ra ngoài dứt khoát hơn, giúp đường ruột giảm bớt sức ép và ít gây co thắt hơn.
  • Quản lý căng thẳng: Gặp stress trong thời gian dài, luôn trong trạng thái mệt mỏi, không thoải mái sẽ làm các cơn đau xảy ra liên tiếp và mạnh mẽ hơn. Những người có khả năng mắc bệnh cao hoặc đang sống chung với bệnh nên giải phóng áp lực, sống lạc quan vui vẻ  bằng cách tham gia các khóa thiền, yoga hoặc các buổi dã ngoại tùy theo điều kiện và sở thích của mình
  • Sử dụng thuốc Tây giảm triệu chứng theo chỉ định: Khi phải chịu đựng phiền toái và đau đớn do hội chứng ruột kích thích nhiều ngày, người bệnh thường có xu hướng sử dụng thuốc nhằm nhanh chóng loại bỏ triệu chứng đó. Tuy nhiên họ không biết những thuốc này chỉ nên dùng với sự chỉ định từ bác sỹ, khi tự ý dùng có thể dẫn đến rất nhiều tác dụng phụ khác, thậm chí làm trầm trọng thêm bệnh. Ví dụ, khi uống thuốc chống tiêu chảy quá mức sẽ dẫn đến tình trạng táo bón. Vì vậy, cần thiết phải hỏi ý kiến bác sỹ trước khi quyết định điều trị bằng thuốc nào, liều lượng bao nhiêu.
  • Thực phẩm chức năng hỗ trợ rõ ràng nguồn gốc: Bạch truật, Bạch phục linh, Hoàng bá, Bạch thược là những vị thảo dược quý, có tác dụng rất tốt, đã được chứng minh trong quá trình điều trị các bệnh về rối loạn tiêu hóa, trong đó có hội chứng ruột kích thích. Các sản phẩm này có hiệu quả rõ ràng và lại an toàn, hiện đang được rất nhiều người tin dùng.

Tràng Phục Linh Plus là sự vận dụng khéo léo của các vị thuốc dân gian với 2 thành phần 5-HTP và ImmuneGamma giúp điều hòa nhu động ruột, giảm tình trạng co thắt đại tràng rõ rệt, đồng thời tái tạo và phục hồi niêm mạc đại tràng hiệu quả.

Hội chứng ruột kích thích có nguyên nhân, triệu chứng khá đa dạng và phức tạp. Từ đó, để kiểm soát và phòng bệnh tái phát, nên cân nhắc ăn gì, kiêng ăn gì cũng như kết hợp với các biện pháp khác để đem lại hiệu quả tối đa. Mời bạn gọi điện đến tổng đài 18001506 để được các dược sĩ tư vấn kĩ hơn về tình trạng bệnh hoặc Xem điểm bán Tràng Phục Linh Plus hỗ trợ điều trị Hội chứng ruột kích thích.

Đặt mua Tràng Phục Linh Plus

maxxhair

Giá bán lẻ:195.000/hộp (Giao từ 2 hộp)

Mua 6 hộp: 185.000/hộp. Bằng cách nhắn tin, 6 hộp là có 6 điểm sẽ được gửi tặng ngay 1 hộp cùng loại.

Chính sách mua hàng

Đặt mua ngay

  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook